コンセプト


ASAPとは

As Slim As Possible』   〜可能な限りスリムに〜

As Soon As Possible』  〜可能な限り早く〜  

という意味があります。

 

ASAPにご来館されたお客様を

『可能な限り早く、スリムで美しい身体に』

という想いを込めてつけました。

 

 

 

『As Slim As Possible』『As Soon As Possible』

誰しもが思うことは『できるだけ早くスリムになりたい』だと思います。ASAPで過ごす時間は、確実にその願いが叶えられる時間です。ASAPはお客様の目標達成に絶対の自信があります。連なる努力を確かな結果に導くため、ご自宅でも続けて行えることをご提案させていただき、あなたの目標実現に努めます。

 

 

その人に合わせたその人だけのトレーニングメニュー

一人ひとりの目的やレベル、その日の体調は違います。また体質や運動経験も様々。ASAPではトレーニングや健康、食事について幅広い知識を持つトレーナーがお客様に合わせて、お客様の理想の身体を徹底的にサポートさせていただきます。完全マンツーマンのトレーニングですので、運動が苦手な方でも正しく効果的にトレーニングが行えます。

 

 

 

 

お客様が集中してトレーニングできる空間で

自分が美しくなる』時間を心ゆくまでお楽しみください。

 

 

 


メッセージ

〜あなたにとって健康とは何ですか?〜


『ダイエットを決意してもなかなか継続できない』

『思うように痩せない』

『色々試したけど効果が出ない』

『せっかく痩せたのに体調を崩してしまった』

『せっかく痩せたのにリバウンドをしてしまった

 

そんな思いをした経験ありませんか?

 

ダイエットには様々な悩みがつきものですが、いずれにしても

 

不健康な痩せ方、不健康なダイエット

では意味がありません!!

 

無理なく健康的に痩せられるように、正しい知識を身につけ、ちょっとした意識の変化であなたの理想を現実にしていきましょう!

 

 

 

痩せる=体重を減らす

 

だと思っていませんか?

皆さんは『隠れ肥満』って言葉を聞いた事があると思います。たとえ標準体重であっても、それ以下であっても体脂肪率が正常値を超えた状態を『隠れ肥満』と言います。『体重が重い=肥満』ではなく『身体の中に脂肪がありすぎる状態』を肥満と言います。

 

痩せる=体重を減らす ×

痩せる=余分な脂肪を減らす ○

 

だからこそ体重だけに捕われず、あくまでも体重は目安とし中身で判断しなければなりません。

 

☆痩せる為のポイント☆

 

健康的に痩せるには、何か極端に偏るよりも、バランスよく継続的して行う事が大切です。

『食事』『運動』『睡眠』

 

それぞれのポイントやその理由を正しく知る事はリバウンドのない着実なダイエットに繋がります。

 

 

そもそも健康ってどういう事?

健康的に痩せるって何?

 

『健康』って言葉は誰もが知っていますが、その『健康』ってどういう事でしょうか?

WHOの定義では次のようになっています。

“健康とは病気ではないとか、弱ってないということだけではなく、肉体的にも精神的にも、そして社会的にも全てが満たされた状態にあること”

また辞書では

“身体や心が健やかで、悪い所のない肉体的にも精神的にも調和のとれた良い状態であること”

 

要するに健康とは単に病気があるないにだけに留まらない幅広い定義の解釈が可能な言葉です。

 

実際「健康になりたい」「これを食べたら健康になる」って言いますが、自分が思い目指す健康と、他人が思う健康は同じではないですよね?

例えば、血圧がすごく高い人が血圧を下げる為に薬やサプリメントを服用し効果大だったので、他人に「このサプリメントを飲んだら調子がよくなったの!あなたものんでみなさいよ〜」なんてやり取り。

でも、実はその人が血圧が低い人だったら?更に血圧を下げてしまい、最悪の事態を招く事だってあるかもしれません。

「なんだそんなこと」と思うかもしれませんが、親しい友人がダイエットサプリで痩せたから「自分も!」と試したり、芸能人が紹介してたから「ついつい」とネットで購入してしまった経験はありませんか?

 

他人と自分の『健康の概念』を一緒にしてはいけません。

自分が目的とする健康のゴール』をしっかりと決めないと、間違った事をしたり、むしろ害になってしまう可能性だってあります。

 

ある人は「長寿」が健康なのかもしれません。

その長寿というものも、「ガンにならない」「心筋梗塞にならない」「糖尿病にならない」という様々な意味合いを含んでいる「長寿」なのかもしれません。更に言えばそれらにならない為に何かをするのが健康なのかもしれません。

また、若い人に多いのが極論を言ったら「痩せさえすれば早死にしてもいい」というゴールの人だっているかもしれません(健康とは多少異なりますが)

 

つまり、自分の身体をどうメイキングしたいかは人によって千差万別なのです。

だからこそ『○○したら健康になる』というのは嘘!

なぜなら健康の定義は人によって違うのですから。

 

「‥………それじゃぁいったいなにをしたらいいの!?

 

ASAPのトレーニングも健康という幅広い定義の中の1つツールにしか過ぎません。

 

 

ASAPは健康を『生き甲斐のある生活と捉え』その為に必要な『生涯運動、生涯社会性の維持、生涯食を楽しむ』これらを3大目標とし、お客様の健康寿命を延ばせるよう、トレーニングという観点から健康を管理、維持する為のパートナーです。

 

便利な現代は運動の必要性に気付きながらも、まだまだフィットネス人口は日本の全人口の数%程度です。

 

今日本は高齢化社会の時代を迎えています。『自分の身体は自分で守る』そんな時代に対応し乗り切る為にマンツーマントレーニングを通じ、運動の大切さ、楽しさをお伝えするサービスをご提供致します。