体験トレーニングの流れ


◆電話でご予約◆

ご都合の良い日時をご予約ください。

※予約状況によってはご希望の日時でお取りすることができない場合がございます。

当日お持ちいただくもの

・運動できる服装(袖のあるもの)

・室内シューズ

・汗拭きタオル

・お飲み物(空の容器をお持ちいただければ、水素水を設置していますので無料でお入れすることもできます)

 

◆体験申込書とカルテ記入◆

体験申込書とカルテにご記入いただきます。

スポーツ歴やトレーニングの経験、持病等もお伺いします。

※ご記入していただくものがありますので、トレーニング開始時間の15分前にはお越し下さい。

 

 

 

◆体験トレーニング開始◆

トレーニングの目的や加圧の効果、加圧の仕組みについてお話しながら、マンツーマンで体験していただきます。

約1時間のトレーニングになります。

 

 

 

 

◆有酸素運動◆

加圧トレーニング終了後40分間の有酸素運動を行っていただきます。

加圧トレーニング後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的です。

 

 

 

 

 

◆終了後プログラム説明◆

ASAPのシステムや料金などのご説明をさせていただき、お気に召せばご入会の手続きとなります。