加圧トレーニングとは?


専用の加圧ベルトで腕や脚の付け根を適切な圧で加圧する事で、血流を適度に制限します。加圧する事で筋肉は軽い負荷にも関わらず、ハードなトレーニングをした時と同じような状態になり、短時間、低負荷で乳酸が蓄積されます。乳酸が蓄積された事により、脳のホルモン中枢を刺激し、脳視床下部で成長ホルモンが分泌されます。血流によって運ばれた成長ホルモンは全身に行き渡り作用し、血流を制限した腕や脚だけではなく、全身の脂肪を分解し筋肉を作ってくれます。


 

加圧トレーニング5大効果

 

ダイエット DIET


加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングよって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすいからだになります。


血行促進 IMPROVE


加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。


回復力アップ RECOVERY


加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、捻挫などのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。


筋力アップ MUSCULAR STRENGTH


軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女誰でも実践できます。


若返り・美肌 ANTIAGING


加圧トレーニングを行うと通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい身体にしてくれます。